麦

こんにちは
ミズタニです。

9月も中旬に差し掛かって参りました。
皆様、体調は崩されていませんか

秋の気配を感じる今の季節は、夏の間に溜まった疲れが出やすく、夏バテになってしまう方も結構いらっしゃいます
そんなときは、たっぷりと栄養を摂って、元気に過ごしたいですね

そこで今回は、無理に栄養を摂取するのではなく、毎日の食事から自然に取り込める食材をご紹介します

もち麦 500g×12個




白米に混ぜるだけで、食物繊維をはじめとする栄養素たっぷりのご飯が炊けるもち麦です

もち麦とはビールの材料や麦茶、麦ごはんなどで使われている大麦の中の一種です。

白米に比べ粘りがあり、もちもちプチプチした食感と、香り高い味わいが特長。
豊富な栄養素はもちろん、ヘルシーな食品としても注目されています

例を挙げてみると

�@ 血中コレストロールを下げる
�A 大腸がんの予防
�B 糖尿病の予防
�C 胃腸の調子を整える
�D メタボ予防、ダイエット効果
�E 便秘の改善
�F 美肌効果

など、まだまだたくさんあります
これらの効果を食事で得られるのですから、助かりますよね。

また、今回ご紹介するのは国産より大粒で粘りが強いと言われている「アメリカ産のもち麦」です

噛みごたえがあるので、小粒のもち麦より噛む回数が増え、より満腹感が得られます
この効果に目を付け、ダイエットに利用される方もいらっしゃるそうですよ

こちらのもち麦は、便利なチャック付き袋で保存にも便利

皆様も、もち麦を毎日の食生活に取り入れて、健康に、そして美しくなりましょう

もち麦 500g×12個