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こんにちは
ここ数ヵ月、カラダに良い飲み物を紹介し続け、すっかり「健康オタク」のイメージが定着してしまったミズタニです。
健康オタクとして今回もご期待にお応えしますよ
（え？誰も期待していないですって
）
今回ご紹介するのは、最近急激に注目度を上げている青汁です
ちょうど明後日10月26日は「青汁の日」なのですよ
青汁って以前は青臭くて飲みにくかったのですが、最近ではどのメーカーも一工夫して、ずいぶん飲みやすくなりましたね
数ある青汁の中から、今回は国産素材のみを使用した安心の青汁をご紹介します。
すべて国産素材を使用 おいしく飲める青汁 若葉のめぐみ
青汁に含まれている成分の中でも非常に重要な役割をしているのは、豊富なビタミン類、ミネラル、そして食物繊維です
これらの働きを簡単に説明すると・・・
青汁に含まれているビタミンは主にビタミンA・B群・C・E・K・葉酸などといった主要ビタミンです。これらのビタミンには他の栄養素の働きを活かす重要な働きがあります
また、ミネラルは身体の基本となる栄養素でもあります。つまり、身体の機能を維持するためにミネラルは必要不可欠なのです
そして、食物繊維は腸内にある老廃物や脂肪などを包み込み、体外に排出する役割を担っています
つまり、青汁は健康にも美容にも効果的な飲み物ということですね
今回ご紹介した「若葉のめぐみ」には厳選した5種類の素材、大麦若葉・ケール・ゴーヤ・桑の実・明日葉に黒胡麻・黒豆をプラスした非常に栄養素の高い青汁です
「最近、野菜不足だわ・・・」とか「ちょっと肌荒れが気になる」とか「便秘気味で・・・」などの悩みがある方、これを機に一度お試しになってはいかがですか
ただし、青汁は熱くしたり、砂糖を加えたりするとビタミンBなどが摂取されにくくなります
できるだけ常温以下で、甘くしたい場合は蜂蜜を加えて召し上がることをオススメします
