こんにちは
ワーキングマザーのタカハシです。
今日はクリスマスですね
毎年この時期は、街も通りもお店もみんなきれいなイルミネーションに彩られていて、見ているだけで心がウキウキしてしまいます
皆様は、どのようなクリスマスをお過ごしになられていますか
タカハシ家では昨夜のクリスマスイブに、家族全員で私の手作りケーキと料理を食べながら、とても幸せな時間を過ごしました
今年は初めてシュトーレンに挑戦してみたのですよ
毎年作るチョコレートクリームたっぷりのブッシュ・ド・ノエルと違ってちょっと大人のケーキでしたので、もしかしたら娘が食べてくれないかと心配でしたが、「ママ、これ最高」と言いながらおいしそうに食べてくれてホッとしました
ところで、クリスマスと言えばプレゼント
今年は娘と主人にはもちろん、自分へのプレゼントも買ってしまいました
実は前々からちょっと気になっていた物があって・・・
私は最近むくみがとても気になっているのです。
以前はそんなに気にしていなかったのですが、年齢を重ねるとともに、今では夕方になると毎日脚がパンパンになってしまいます
脚がむくんでいると何をやるのもつらいのですよね
そこで、むくみについてちょっと調べてみました
人間の身体は、心臓から全身の細胞へ血液が送り出されます。
同時に細胞から排出された二酸化炭素や老廃物を回収して、心臓に血液を戻します。
この流れのなかで、脚から心臓に戻る血液は、重力に逆らわなくてはなりません。
そこで血液を戻すため、ポンプの役割を果たすのがふくらはぎの筋肉です
でも忙しい現代人は、立ち仕事やデスクワークなど、ずっと同じ姿勢の状態でいることが多いですよね
そうなると、ふくらはぎの動きが少なくなり、筋肉の収縮作用によるポンプ機能がうまく働かなくなってしまうのだそうで
その結果、脚の血液が心臓に戻りにくくなり、むくんでしまうのです
他にもストレスや寝不足、運動不足、不規則な食生活などもむくみの原因になるのだそうですよ
そんな悩みを抱えていたときに、とあるマシンを見つけたのです
「これはもう買う以外の選択はないわ」と思い、今回クリスマスプレゼントを口実に購入してしまったのです
脚のむくみに悩んでいる方に、ぜひ使って頂きたい商品ですのでご紹介しますね
【VONMIE／ボミー】 EMS スタイルマット 新体験美脚マット USB充電式 リモコン付き
こちらは、電気刺激で筋肉を動かすことでトレーニングを簡単に行なえるEMSマシンです。
足を乗せるだけで、まるでウォーキングをしているような感覚で筋肉を鍛えることができるのですよ
EMSと言う言葉はよく耳にしますよね。
でも実際にEMSがなんのことなのか、私自身よく分からなかったので、こちらも調べてみました
EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略。
電気刺激を与えることによって筋肉を動かし、収縮させて鍛えていくエクササイズマシンのことです。
実はこのEMS、元々は低周波を流して身体の痛みを取り除いたり、リハビリ効果を上げたりする医療用器具として開発された物なのだったそうなのですよ。
でも使っているうちに、筋肉を直接刺激することによるトレーニング効果が認められ、さらに小型化も進んだことで一般家庭にも広く普及したらしいのです
とは言え、「EMSによる電気刺激って痛いのでは」と心配される方も多いと思います。でも、ご安心下さい。
こちらの「ボミーEMSスタイルマット」は、穏やかでほど良い電気刺激を送り、身体に無理な負荷をかけず、効率的に女性らしいやわらかい美脚を実現してくれます。
脚部の筋肉に電気刺激を送り、足裏から、ふくらはぎ、太ももを通り、左右の脚を電気が行き来し美脚トレーニングを行なってくれるのです。
そして、この刺激でむくみもすっかり解消できますよ。
このマシンは、美脚大国と言われている北欧のエストニアで開発されました。
そして、エストニアは「IT大国」とも言われていることをご存知ですか
エストニアでは、最先端のテクノロジーで日々様々な技術が開発されています。
こちらのマシンも、エストニアの優秀なエンジニアが歩行運動中の脚部を伝搬する振動情報に着目し、その情報をデータ化して開発されたのです
このマシンの効果を考える際に基となったのが、タリン旧市街地の道です。
この街を実際に歩いて、より効果的に脚へアプローチする2つのプログラム（ナチュラルウォーク／ストロングウォーク）を考案したのです。
① ナチュラルウォーク
タリン旧市街地の石畳の上を、実際にウォーキングして得たデータにより考案しました。
脚に穏やかに、そしてほど良く電気刺激を送り、美脚を目指すプログラムです。
② ストロングウォーク
タリン旧市街地の特長とも言える、緩やかなカーブを描く上り坂より考案しました。
無理に負荷をかけず、効率的に女性らしいやわらかい美脚を実現するプログラムです。
このマシン、使い方はとっても簡単
脚を載せて、リモコンをONにするだけですぐに起動します。
そして「ナチュラルウォーク／ハードウォーク」を選んでトレーニングスタート
さらに、15段階のレベル調整が可能なので、お好みの刺激も思いのままなのですよ
最新のEMSが、ご自宅で利用できるなんてうれしいですよね
注目して頂きたいのはその効果です
たった3分間の使用で、ウォーキングなら約1.4km、スクワットだと約400回分の運動量に当たるのです。これはすごいですよね
実際のプログラムは25分間。
充電式のコードレスなので、どこへでも持ち運びが可能です。
だから家事をしながら、デスクワークをしながら、テレビを見ながらなど、気軽に「ながらトレーニング」ができるのです
さらにこのマシンは、ジェルパッドなどを使用しませんので、お肌の弱い人でも肌荒れや、かぶれなどのお肌トラブルも心配ありません
脚のむくみも解消できて、さらに美脚まで手に入れられるってすごいことですよね
特にこれからの季節は、外が寒いので家の中に引きこもりがちになる方も多いと思います。
そんなときも、ご自宅で手軽にトレーニングできるのですから、運動不足がちの人でも、安心ですよね。
実際に1週間くらい使用しているのですが、本当にむくみが解消されます。
あんなに悩んでいたのがウソのようです
会社の後輩たちも私と一緒に購入したのですが、みんな「効果があった」と喜んでいます。
EMSと言えば高額商品が多い中、こちらのマシンはとってもリーズナブル。
買いやすいですし、プレゼントにしても喜ばれますよ
足のむくみで悩んでいる皆様、一度こちらの商品を使ってみて下さい。
その効果にきっと驚かれると思いますよ
【VONMIE／ボミー】 EMS スタイルマット 新体験美脚マット USB充電式 リモコン付き
こんにちは
ワーキングマザーのタカハシです。
食後の後片付けをラクにするコツは、調理をしながらどんどん洗い物を済ませることです
でも、調理中の油や食材を扱った手で、洗剤のボトルを持つのはちょっと抵抗がありますよね
そうかと言って、いちいち手を洗うのも効率が悪いですし・・・
そこで今日は、そんなときにあるとうれしい便利なグッズをご紹介します
電動 センサー式 オートソープディスペンサー
こちらは、スポンジや手をノズルの下にかざすだけで洗剤が出てくるセンサー式のソープディスペンサーです
一切手を触れずに洗剤が出てくるので、ボトルが油や食材で汚れません
出てくる洗剤の量は1回分と使いすぎる心配もなく、「＋」「－」のボタンでお好みの量に調節することも可能
透明ボトルなので残量が一目で確認できる上、500mlの大容量なので詰め替えの手間も少なくて済みます
また、乾電池式なのでコンセントが不要。
しかも、水のかかる場所でも安全な構造になっているので安心してお使い頂けます
ポンプの先は液垂れしにくい設計になっていて、使いやすく、周りも洗剤で汚れないのがうれしいですよね
そしてこのボトルは、食器用洗剤だけでなくハンドソープにもお使い頂けます
外から帰ったとき、ボトルに触れずに手にハンドソープを付けられるので衛生的ですよね
皆様のキッチンに、洗面所に、便利で衛生的に洗剤が使えるこちらのソープディスペンサーを置かれてみてはいかがですか
電動 センサー式 オートソープディスペンサー
こんにちは
ワーキングマザーのタカハシです。
先日、一人暮らしをしているスタッフが、「キッチンが狭くて、水切りラックを置いておくスペースもないのです」と悩んでいました
確かに、一人暮らし用のワンルームマンションは、キッチンもコンパクトにまとまっていて余分なスペースがほとんどありませんよね
「水切りラックは使うときだけ出しておいて、使い終わったら収納すれば良いのでは」と提案したところ、「収納するスペースもないのです」という返答。
そこで、私も以前から注目していたある商品を紹介したところ、大変喜んですぐに購入していました
コンパクトキッチンの皆様必見の、水切りラックがこちらになります
【Richell／リッチェル】 たためる 2段 水切りラック 止水栓付 排水トレーS セット
こちらの水切りラックの特徴は、使わないときはコンパクトにたたんで収納できること
たたんだ状態で自立するので、キッチンの片隅や流しの下に置いておくことができ、とても便利なのですよ
これなら収納の場所も取りませんよね
コンパクトなボディにもかかわらず、例えば、茶碗8個、直径21cmほどのお皿14枚、グラス3個を一度に収納可能です
上段はお皿をサイドから挟んで立てる構造になっているので、倒れにくく乾かしやすい設計。
また、箸ポケットは長い物を入れても倒れにくい仕切りが付いており、フック式のためこちらもスペースを取りません
トレーにも注目です
こちらのトレーには止水栓が付いているので、栓を外せば自然排水ができ、わざわざ水を捨てる手間がありません
トレーのサイズはSとLの2種類。
キッチンにゆとりがある方は、Lサイズのトレーを選べばさらに便利にお使い頂けます
水切りラックを置くスペースがないと悩んでいたスタッフも、「料理も洗い物も快適にできるようになった」と大喜び
狭いキッチンに困っている方、キッチンをもっと広く使いたい方は、ぜひこちらの水切りラックをお試し下さい。
きっとお役に立てると思いますよ
【Richell／リッチェル】 たためる 2段 水切りラック 止水栓付 排水トレーS セット
こんにちは
ワーキングマザーのタカハシです。
明日10月18日は「冷凍食品の日」です
由来は、10月と冷凍の「とう（10）」を掛け、-18℃以下に保てば冷凍食品の品質を1年間維持できるとされていることから18日に制定したそうです
冷凍と言えば、肉類だけでなくキノコ類やパプリカ、ブロッコリーなど、以前は考えられなかったような、いろいろな食材が冷凍できることが分かってきましたよね
そして冷凍をするときに、必要不可欠なのがラップや冷凍保存袋、タッパーですよね
本日は、この中からラップをご紹介しようと思います
ラップはラップでも、普通のものとはちょっと違いますよ
それがこちらです。
スケーター 何度も使えるラップ エコナラップ 角型大小2枚セット
こちらは、丈夫でやわらかくて繰り返し使える、環境に優しいシリコンラップです
使い方は普段お使いのラップとほぼ変わりません。
突起面を上にして、伸ばしながら裏の吸着面を器にくっつければ、しっかり吸着してくれます
ほら、こんな感じ
透明で中身も見やすいですよね
耐熱耐冷に優れたシリコン製なので、冷凍はもちろん、電子レンジ加熱もでき、冷凍庫からそのまま電子レンジでの調理も可能
また、食洗機や煮沸消毒もできるので、衛生的にも安心です
さらにこのシリコンラップは、ビンのフタを開ける際のすべり止めにも使えるのですよ
今回ご紹介するのは、大きいサイズと小さいサイズ各1枚ずつの2枚組み
用途に合わせて使い分けられます
便利でエコなシリコンラップ。これはオススメですよ
スケーター 何度も使えるラップ エコナラップ 角型大小2枚セット
