こんにちは
ワーキングマザーのタカハシです。
本日9月24日は「清掃の日」です
1971年の今日、「廃棄物処理及び清掃に関する法律」いわゆる「廃棄物処理法」が施行されたことにちなんで制定されました。
本日から９月30日までは「環境衛生週間」で、廃棄物をできる限り減らして資源再利用に役立てることを目的にしているそうです
私自身、多少潔癖性気味ではあるものの、半年前までは毎日掃除機をかけるくらいで、除菌や殺菌にそんなに気を使ってはいませんでした
ところが近頃では、新型コロナウイルス感染症の影響で手指はもちろん、家中のいろいろなところを、殺菌成分を含んだウェットティッシュで拭いたり、部屋中に除菌スプレーを撒いたりしています
我が家には幼い子どもがいますから、特に気を遣います。
家族全員、快適で健康な暮らしができるよう、身の回りは清潔に保っておくことが大切ですよね
ところで、よく「殺菌」「滅菌」「消毒」「除菌」「抗菌」というようなワードを耳にしますよね
特に薬局などの売り場には、これらが商品名になった製品はもちろん、殺菌や除菌をテーマにした広告、ポスター、POPなどをたくさん見かけます
でも、なんだかどれも似たようなイメージで、どれを選んだら良いのかよく分かりません
皆様はこれらの意味の違いをご存知ですか
正直どんな効果が期待できるのか、はっきり知らないという方も多いのではないでしょうか
そこで、この機会に少し掘り下げて調べてみることにしました
全部同じような使い方をしているようで、実は大きな違いがありました
まず、これらには「医薬品または医薬部外品だけに使える表現」と「医薬品または医薬部外品以外でも使える表現」という大きく2つに分類されます。
前者の「医薬品または医薬部外品だけに使える表現」は、薬機法によって効果がみとめられた医薬品または医薬部外品にしか使えないという意味で、「殺菌」「滅菌」「消毒」がそれに当たります
また後者の「医薬品または医薬部外品以外でも使える表現」に当たるのは「除菌」「抗菌」です。
この2つには薬機法による規制がなく、普通の化粧品や洗濯洗剤など雑貨品にも使える表現です
ちなみに、医薬部外品とは医薬品に比べて効果が緩やかなもののことで、購入の際、医師の処方箋や薬剤師、登録販売者の助言は必要なく、ドラッグストアなど小売店で購入できます
入浴剤や制汗剤、薬用せっけんや薬用化粧水などがその一例です。
それでは、具体的に「殺菌」「滅菌」「消毒」、そして「除菌」「抗菌」の意味をご説明していきますね
まずは「医薬品または医薬部外品にしか使えない表現」の説明をします。
① 「殺菌」とは
殺菌の意味は、言葉の通り「特定の菌を殺す」ことです。
ただし、死滅させる菌の種類や量に明確な定義はありません
例えば90％の菌が残ってしまっていても10％の菌が殺せていれば「殺菌」と謳うことができるのです
さらに、特定の1種類の菌が減っただけでも殺菌と言えます
医薬品・医薬部外品に使える表現で、市販されている薬や薬用せっけんのパッケージなどで目にすることが多いですよね
逆に、食器用洗剤に殺菌効果が含まれていたとしても医薬品でも医薬部外品でもないので「殺菌」という表現はできません
② 「滅菌」とは
滅菌は微生物やウイルス含むすべての菌を死滅・除去することです
この場合の菌は有害・無害を問いません
定義ははっきりとしていて、菌や微生物ウイルスなどの残量が100万分の1になることをもって滅菌とされています
電磁波や放射線を使用したり高圧や高熱をかけたりして滅菌処理するのが有名です。
菌の除去率で言えば「滅菌」は最強だと言えます
滅菌は日常生活ではあまり必要となるケースはありませんが、病院での手術器具や注射には滅菌が不可欠です
③ 「消毒」とは
消毒とは、「細菌の活動を弱めること。人体に有害な物質を除去または無害化すること」です
上記の「殺菌」とも似ていますが、消毒の目的はあくまで「無害化」です。
生存する微生物の数を減らすために用いられる処置法で、必ずしも微生物をすべて殺滅したり除去したりするものではありません
消毒薬で消毒する方法の他に、煮沸消毒や日光消毒、紫外線消毒、焼却消毒などの方法もあります。
次に「医薬品または医薬部外品以外でも使える表現」のご説明です
④ 「除菌」とは
除菌とは、「菌を減らす効果」のことです
「殺菌」することも除菌に含まれますが、先ほども述べた通り、医薬品や医薬部外品以外では「殺菌」を謳うことが許されていないので、この表現がよく使われます
菌を完全に殺さなくても、菌を減らせればOKで、どの程度菌を減らすかについても定義はありません
極論を言ってしまえば、水洗いで手を洗っても除菌と言えます。
製品としては食器用洗剤や洗濯用洗剤、漂白剤、アルコールスプレー、清拭用クロスなどが「除菌製品」に当たります。
⑤ 「抗菌」とは
抗菌の意味は「菌の増殖を抑制する効果」、つまり菌が住みにくい環境をあらかじめつくることを意味します
殺菌や除菌のように、直接菌を殺したり取り除いたりする効果ではなく、菌の増殖を抑制あるいは阻害することを言います
キッチン用品やおもちゃ、お手洗いやバスルーム周りの用品でよく見かけますが、特に最近は、便座や靴下、台所用スポンジなど抗菌効果を謳う抗菌グッズが増えているようです
このように、効果や法律によっていろいろ使い分けられていますが、その言葉から受けるイメージと実際の効果の差が大きいですよね
それぞれの言葉を正しく理解し、適切な対策グッズを使用することをおすすめします。
正しく理解して、快適で健康な暮らしにお役立て下さい
それでは本日は今のご時世にぴったりのこのような商品をご紹介します
【日本製】 抗ウイルス 抗菌 防汚 テーブルクロス
こちらは大切な食卓やダイニングテーブルのキズ防止や、汚れ防止に効果的な透明テーブルクロスカバーです
なんとこのテーブルクロスカバーは、ウイルスの活動を99％抑制する「抗ウイルス効果」と、菌の増殖99.9％以上抑制する「抗菌効果」を併せ持っているのですよ
アルコール除菌剤などを使わなくても、水拭きだけで清潔な状態を保つことができるので、アルコール過敏症の方でも安心です
さらにこのビニールカバーは、使用場所や使用用途に合わせて簡単にハサミでカットして使えます
汎用性が高いので、テーブルクロスだけでなく、お部屋の間仕切りとして、事務所、店舗などの入口にぶら下げてカーテンの代わりとして、レジや受付など人と対面する場所での飛沫感染防止シートとしてもご活用になれます
世間には新型コロナウイルスをはじめとする、様々なウイルスや菌があります。
それらの脅威からご家族を守り、安心して毎日のお食事や団らんの時間をお過ごし頂くためにも、ぜひこのテーブルクロスをお勧めします
【日本製】 抗ウイルス 抗菌 防汚 テーブルクロス
こんにちは
ワーキングマザーのタカハシです。
近年、結婚して子どもが生まれても、産休や育休を利用しながら仕事を続けるママが多くなっていますよね
でも、家事と育児と仕事をすべて完璧にこなすのはなかなか大変です
特に小さい子どもは、感情や本能で生きているので、大人では考えられないようなことをやってしまいます
愛する我が子のやることなので仕方がないのですが、それでも朝の時間のないときにとんでもないことをされると、イライラしてしまいます
悪気のない子どもを怒鳴りつけるわけにもいかず、感情をコントロールするために、メンタルにもかなり負担がかかっているような気がします
最近では「料理男子」とか「イクメン」などと世間で言われているように、旦那様も家事や育児に協力的なご家庭も多いとは思いますが、それでもやはり家での仕事は奥様が中心というケースが多いですよね
実際に私たち主婦が、1日の中で家事に使う時間の平均は約3時間と言われています
「あれ？意外に短い」と感じる方もいらっしゃると思いますが、これを1週間に換算すると約21時間にもなるのです
つまり1週間のうち、約1日を家事に使っていることになるのですよ
これはかなり長い時間、家事をやっているということですよね
しかし「1日が24時間よりもう少し長ければラクになるのに・・・」と思っても、1日の時間を長くすることは絶対に不可能です
だったら残る手は「家事にかかる時間を短くすること」
では、どうすれば家事を効率的に短い時間でこなすことができるのでしょう
そんなときは、猫の手・・・ではなく家電の手を借りましょう
そこで本日は、家事の時間を短縮できる家電を紹介しようと思います
さて、「時間のかかる家事」としてよく耳にするのが、掃除・洗濯・料理です
まずは掃除。
これはお掃除ロボットが役に立ってくれますよ
ほとんどのお掃除ロボットは、本体にセンサーが内蔵されていて、障害物を避けながら床のごみを吸い取ります
そして掃除が終わったり、充電が少なくなったりすると、自ら充電装置に戻ります
メーカーや機種によって機能が様々で、丸や四角など色・形もバラエティが豊富
最近では雑巾がけをしてくれるロボットまでありますよね
お掃除ロボットを使用すれば、自分で掃除機をかけていた時間が節約できます
1日約20分掃除機をかけていると考えて1週間で約2時間半の時短になります
次に洗濯。
乾燥機能付きの洗濯機がオススメです
スイッチひとつで、お洗濯から乾燥までこなしてくれるので、お洗濯物を干す手間も時間も省けますよね
また、衣類乾燥機能付きの除湿機もなかなか便利ですよ
除湿と送風機能を備えた機械で、室内に干した洗濯物の近くに置いて使います。
除湿機能によって室内の湿度を下げて衣類が乾きやすい環境を整え、同時に送風機能によって洗濯物に風を送り素早く乾かすという仕組です
夜お洗濯をして、除湿機を稼働させた場所で干しておけば、朝には乾いています。
ワイシャツや下着など毎日身に付ける物は、畳まず干してある物をそのまま外して身に付けることもできますよね。
またさらなるお洗濯上級者には、クローゼット型ホームクリーニング機はいかがですか
これはスーツやニットのように自宅ではなかなか洗濯できない物でも、スチームと振動によってしわ・におい・ほこり・ダニ・花粉などを取り除ける機械です
まるでロッカーのような見た目で、クローゼットのようにハンガーに服をかけて使用します。
このマシンがあれば、クリーニング店に持っていくための往復時間が節約できますよね
朝出かける前や帰宅後の夜など、時間を気にせずホームクリーニングができるのも嬉しいメリットですよね
次にご紹介するのは調理です。
時短調理を可能にする家電は意外に多いのですよ
例えば自動調理ができる多機能オーブンレンジ。
電子レンジ・オーブン・グリル・スチーム機能がついていて、1台で様々な調理ができるのです
さらに上段はグリル、下段はレンジなど、別々の料理を一度に作れるだけでなく、冷凍・冷蔵・常温の食材を同時に調理できる機能がついたマシンもあるのですよ
これはかなりの時短ですよね
また、少量の油で揚げ物風の料理ができるので、油を用意したり片付けたりする時間が短縮できますよね
そして、オーブンレンジだけでなく自動調理鍋も見逃せませんよ。
この鍋は本当に便利で、食材と調味料を鍋に投入してメニューを選び、スイッチを押すだけで料理ができあがります。
しかも、これがまたおいしいのですよ
多機能オーブンレンジも自動調理鍋も食材を準備するだけで、あとはお任せできるメニューが多いので、時短調理に大いに役に立ってくれますよ
さらにもうひとつ、時短調理に一役買ってくれるのがフードプロセッサーです
刃の回転によって食材を刻めるマシンで、機種によっては、アタッチメントを変えることで刻む・つぶす・混ぜる・こねる・泡立てる・スライスする・千切りすることができる物もあります。
フードプロセッサーを使うと、泡立てやみじん切りが素早くでき、時短につながります
でもそれだけではないのですよ
例えばハンバーグを作る際、通常なら玉ねぎを刻み、その包丁とまな板を洗い、ボウルを用意してひき肉を入れてこねるという作業がありますよね
でもフードプロセッサーを使うことで、これらの作業がすべて同じ容器でできるのです
調理の時間だけでなく、洗い物の時間も減らせますよ
洗い物の話が出たところで、次にご紹介する時短家事家電は、もちろん食器洗い乾燥機です
食器の後片付けって家事の中で結構ネックになりますよね
主人が率先してやってくれることもあるのですが、ちゃんと汚れが取れていなくて結局私がやり直し・・・なんてこともしばしばあります
その点、食器洗い乾燥機を使えば、使った食器を中に入れてスイッチを押すだけで、食器洗いから乾燥までを行なってくれるのでとってもラクラク
油汚れやにおいもスッキリ洗い流せて、手で洗うよりもきれいになるのですよね
しかも洗った食器は乾燥までしてくれるので、拭かずにそのまま食器棚にしまうことができます
一般的に食器洗いにかける時間は1日あたり約25分と言われています。1週間にすると約3時間の時短
これは大きいですよね
この他にも家事の時短家電はたくさんありますので、ぜひ皆様も文明の利器をうまく利用して、子育てや趣味、勉強の時間を増やしてみて下さい
今日ご紹介した時短家電の中でも、私が一番気に入っているのは食器洗い乾燥機です
実際に毎日使用しているのですが、先日その食器洗い乾燥機をより快適に使える物を見つけたので、皆様にご紹介しますね
【日本製】ステンレス 食洗機ラック 食洗機台 食洗機置き台
こちらは、金属加工技術で世界的にも有名な新潟県の燕三条で作られた食洗機ラックです。
私が食洗機を使用していて一番気になるのが本体下の汚れです
水が飛び散る場所ですから、水アカとかカビが発生するのではと、気がかりだったのです
その点、このラック下は約9cmと手が入るほどの高さがあるので、お掃除がラクラク
ラックは分解して洗浄ができるので、常に清潔な状態で使用できます
さらにこのラック下のスペースはラップやふきん、お皿などを収納するなど有効活用もできるのですよ
キッチンの形状によっては、奥行45cmまでのシンクの上に渡すように設置することも可能です
アジャスターで約1cmまでの段差に対応でき、直径1.6cmの脚が置けるスペースさえあれば設置ができるのです
調理台をつぶすことなく、調理スペースを確保できるのは魅力ですよね
脚の裏は滑り止め付きで、ドア開閉時の揺れや横ずれを低減
耐荷重は40kgと、市販されているほとんどの家庭用設置型食洗機に対応しています
工具不要で組み立ても簡単ですので、すぐにお使い頂けますよ
設置型の食洗機をお使いの皆様、このラックを使用してさらに便利に使いこなしましょう
【日本製】ステンレス 食洗機ラック 食洗機台 食洗機置き台
こんにちは
ワーキングマザーのタカハシです。
一時は収束の兆しが見えたかと思いきや、新たなクラスターが発生したり、感染者数がどんどん上がったりと、なかなか思うように収まってくれない新型コロナウイルス
私自身、テレワークは終了したものの、感染の心配が先立ってしまい、会社に出勤する以外はほとんど家で過ごしています
皆様の中にも、そんな悶々とした毎日を送られている方も多いのではないでしょうか
そこで本日は、家にいながら気分をリフレッシュしてくれるアロマについてお話ししようと思います
アロマについては一度、梅雨入りのタイミングの6月10日にこちらのブログでご紹介しています
https://blog.heartmark-shop.com/?ymd=20200610
今回は前回とは違った角度からアロマについてお話ししますので、併せて読まれることにより、アロマについてより深くご理解頂けると思います
アロマとは植物から抽出した芳香物質です
植物の花や葉、根、果皮、種子、木部、樹脂から、蒸留法や圧搾法によって抽出します
抽出された芳香物質は、香りはもちろんですが効果効能もそれぞれ違います
その効能は昔から高く評価されていて、メソポタミア文明の時代から薬や治療、香油として使われていたそうですよ
そんなに歴史が古いなんて知りませんでした
そして近年では、日本でもアロマがライフスタイルに取り入れられてきましたよね
アロマの効果を最大限に実感するためには、お部屋隅々までアロマの香りを拡散することが大切です。
そのためにも道具やアロマの特徴を知ることはとても重要
なぜなら、部屋によって適切な道具が違いますし、アロマの種類によって香りが続く時間や効果が違うからです
正しい道具や使い方が分かれば、理想の環境が実現します
ということで、今回は使う部屋の広さに合わせたオススメの道具をご紹介します
アロマを楽しむアイテムとして代表的な物は、「アロマディフューザー」「アロマ加湿器」「アロマポット」などがあります
① リビングなど広い場所には・・・アロマディフューザー
家族が集まるリビングなど、広めのお部屋で使うなら、電動式のディフューザーがおすすめです
電動式のディフューザーには細かいミストを吹き出す超音波タイプの他、最近では原液をボトルのままセットする空気ポンプタイプなどがあります
アロマディフューザーは、熱でオイルを温めないのでフレッシュな香りがそのまま楽しめるというメリットがあるのですよ
また、アロマディフューザーには様々なサイズや種類があり、機能によって6～40畳くらいまで対応できる物もあります。
ディフューザーでより効率的に香りを部屋に行き渡らせる秘訣は、高い位置に置くことです。
吹き出される霧状のアロマは空気より重く部屋の中を浮遊しながら下へ落ちて来るからです
連続使用時間はほとんどの機種が2～3時間。と言っても、電源が切れたあとも香りはしばらく続くので、1回の稼働で半日～１日香りが楽しめます
ディフューザーは雑貨屋さんやホテルのロビーなどでもよく使用されていますよね
② 玄関やトイレなどコンパクトなスペースに・・・リードディフューザー
6畳くらいまでのお部屋で使うなら、瓶に竹串のようなリード（スティック）を差すタイプのリードディフューザーがおすすめです
ほどよく香り、見た目もオシャレですよね
何より魅力的なのは、一度セットしたら置いておくだけで良いというところ
従来からある置くタイプの芳香剤と同じような扱い方です。
電気も火も使わないので、玄関など目が届かない場所にも安心して使えますよ
また、リードの本数で香りの強さの調節ができます
強い香りを発するわけではないので、広いお部屋で使いたいときは複数置くと良いですよね
③ 心穏やかになりたい場所に・・・アロマポット／アロマライト
夜自分の部屋でゆっくりアロマを楽しみたいときには、アロマポットやアロマライトがおすすめです
ふんわりと漂う優しい香りとともに、キャンドルやライトの明かりが疲れた心を癒してくれます
お部屋の照明を落として楽しみたいアロマですね
上がアロマオイルを入れるお皿になっていて、下にキャンドルを入れて火で温める物がアロマポット、電球で温める物をアロマライトと呼ぶのが一般的です
優しい香りですので、6畳くらいまでのお部屋に向いています。
香りの持続時間は数10分～2、3時間くらいです
④ 枕元など手の届く場所に・・・アロマストーン
一番気軽にアロマが楽しめるグッズがアロマストーンです。
こちらは、素焼きのストーンやオブジェにエッセンシャルオイルを数滴たらして香りを楽しむ物です
大人っぽい洗練されたデザインの物から動物などのかわいらしい物まで種類も豊富です
比較的お手頃な価格なので、気軽に始められ、初めてアロマに挑戦するという方にぴったり
使用するオイルを天然のエッセンシャルオイルにすれば、殺菌や安眠、集中などの効果も得られます
香りの広がりは少ないので、枕元などの顔に近い場所や密閉された靴箱などにオススメです
アロマの道具についてのご紹介は以上になります。
皆様も状況に合った道具を使用してアロマの効果を存分にご堪能下さい
ただし、アロマは植物の効果効能が凝縮されている物ですので、使用の際は注意も必要です
ここでアロマに関して注意点を挙げておきます。
原液を直接肌に付けたり、飲用したりしてはいけません赤ちゃんには使用してはいけません。また、子供や高齢者に使用する場合には大人よりも少量使用に控えましょう体質や体調によっても刺激を感じたり、かゆみが出たりする場合もあります。その際は使用を控えましょう持病をお持ちの方や妊娠中の方、アレルギー体質の方には禁忌アロマもあるので、使用の際には特に注意が必要です
以上、今回はお部屋に合わせたアロマの道具についての紹介でした。アロマについてはまだまだお伝えしたい情報がありますが、それはまた別の機会にしたいと思います
それでは本日は、3番目にご紹介した「アロマライト」のおすすめ商品をご紹介しますね
プレシャスミニライト ラヴハート
こちらは陶器でできたアロマランプです
上部のオイル皿にお気に入りのアロマオイルを数滴垂らして使用します。
アロマオイルの芳香な香りとともに、落ち着きのある穏やかな光がほんのりと灯り、心が和む雰囲気に包まれます
温かみを感じられるよう、角を付けない緩やかな丸い形になっているのも特徴です
そしてこのランプで私が一番気に入っているのはオイル皿です
なんとライトを点灯すると、オイル皿からハートの模様が浮き出てくるのです。
ほら、こんな感じ
かわいらしくて、本当に心が癒されます
こちらのアロマランプはコンセントタイプなので差し込むだけ
廊下のフットライトとしてもお使い頂けます。
6畳くらいまでのお部屋にちょうど良い設計です
サイズ的にも価格的にも、ちょっとした贈り物にもちょうど良いですよね
私同様、引きこもりがちになっている数名の友人に贈ったところ、それぞれ好みのオイルを楽しんでいるようです
そして私も最近では複数のアロママイルをブレンドして、自分だけの香りを堪能しています
皆様もお好みのアロマで気分をリフレッシュして、コロナがもたらす難関をポジティブにのりきりましょう
プレシャスミニライト ラヴハート
こんにちは
ワーキングマザーのタカハシです。
本日6月10日は暦の上で「入梅」（にゅうばい）です
この季節は梅の実が黄色く色づき、全国的に梅雨に突入します
梅雨とは皆様もご存知、この季節降る長雨のこと
太平洋気団とオホーツク気団がぶつかり合うところに「梅雨前線」ができ、停滞することによって雨が降り続きます
この「停滞」している間が梅雨で、次第に太平洋気団が勢力を増し、オホーツク気団を完全に押しやると、夏が到来するというわけです
ところで皆様、「梅雨」の語源にはいろいろな説があることをご存知ですか
一般的なのが、梅の実が熟す季節に降る雨であることから、梅雨と呼ばれるようになったという説
また、湿気が多くカビが生えやすいことから「黴雨」と呼ばれていたものの、カビと言う言葉が嫌がられ、同じ「ばい」と読む「梅」の字を使うようになったという説
「露」が由来だとされている説
ウメが熟して潰れる時期であるため「潰ゆ」（つゆ）からきているという説
食べ物や衣類が傷みやすいため「潰（つい）える」が転じたという説など様々です。
語源はなんであれ、水は生命の源であって、そんな「恵みの雨」をたくさん降らせてくれるのが梅雨の時期なのですよね
しかもこの時期の雨量が、その年の稲や野菜など作物の成長を左右することもあって、必要不可欠な時期でもあります
さらに雨は、私たちの飲料水として飲まれたり、洗濯やお風呂に使われたりするなど、暮らしにとってとても大切です
このように、私たちの生活に欠かせない“水”を恵んでくれている梅雨ですが、ジメジメとしたこの時期を、ストレスに感じる方も多いのではないでしょうか
梅雨の時期に限らず人間って、雨が降ると気分が落ち込んでしまって、やる気が起きなくなることってありますよね。
実はこれには、きちんとしたメカニズムがあります
結論から申し上げますと、雨が降ると気が滅入る原因は、雨自体にあるのではなく、雨をもたらす低気圧にあるのです
ここでちょっと気圧と人の身体のかかわりについてご説明します。
人の自律神経には交感神経と副交感神経があります。
交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働き、つまり身体にとってアクセル役でアクティブモードにします
一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働き、つまり身体にとってブレーキ役でリラックスモードにする役目を果たしています
低気圧は自律神経に対して副交感神経を優位にすると言われています
正常な自律神経は交感神経と副交感神経を上手にコントロールしてバランスを保っています。
ところが低気圧の影響で副交感神経が優位になってしまうことにより、身体がリラックスを求め、休息モードが高まります。
休息モードが高まり過ぎると、必要以上に動作がゆったりとなり、気分が落ち込んだり、身体が疲れやすく、だるさを感じてしまうのです
これが雨の日に気分が滅入る原因のひとつになっているのです
そしてさらに雨が続くことにより、室内に引きこもりがちになり益々気分が落ちていきますよね
そんなときに私がオススメしたいのが手軽に気分をリフレッシュできる、アロマテラピーです
アロマは湿度が高いときほど香りの広がりが遅くなり、長い時間、香りがとどまります。そのため香りを強く感じられるのです。
つまりジメジメとしたこの季節は、香りを存分に楽しむことができるのですよ
それではここで、雨の日の憂鬱な気分を解消してくれるアロマテラピーをご紹介しましょう
清涼感のある香りがお好みの方には、ハーブ系の「ローズマリー」や「ペパーミント」がオススメです
ローズマリーは刺激的な香りで脳細胞に働きかけ、やる気を起こさせる効果があります
ペパーミントはメントールの香りで眠気を覚まし、頭をスッキリさせます
歯磨き剤の多くに使用されているので、歯磨きをするだけでも気分転換になりますよね
また、柑橘系の香りがお好みの方には、「レモン」や「グレープフルーツ」の香りがオススメです
グレープフルーツの香りは、爽やかな香りで、心身ともにリフレッシュし、落ち込んだ心を元気にしてくれます
ちょっと前に「匂いを嗅ぐだけでダイエットに効果がある」と話題になりましたが、実は心も元気にしてくれるのですよ。
レモンは気持ちの切り替えや、リフレッシュしたいときに効果的です
ここにご紹介したアロマはほんの一部です。
現在、アロマを扱っているお店は数多くあり、そのほとんどの店頭には実際に香りを体感することができるテスターを設置しています。
いろいろ嗅いでみて、ご自身のお好みの香りを見つけてみて下さい
ではアロマテラピーはどのようにすれば良いのかをご紹介しますね
アロマテラピーでより高い効果を得られるのは、植物の香り成分を抽出した「精油」です
精油を使ったアロマテラピーには次のような楽しみ方があります
① 芳香浴法
精油を拡散して香りを楽しむことで、心と身体のバランスを整える方法です
ティッシュペーパーやハンカチに精油を1～2滴垂らし、デスクや枕元に置いて香りを楽しむ他、アロマポットやアロマディフューザーを用いて部屋全体に香りを行き渡らせます
② 沐浴法
無水エタノールに混ぜた精油をお湯に入れ、全身または手や足など身体の一部を浸ける方法です。
入浴の際に使用すれば、入浴効果に精油の効果が加わることで、相乗効果が期待できます
無水エタノールに混ぜた精油を、浴槽または洗面器などの湯に入れ、よくかき混ぜてから浸かります。
精油の使用量の目安は、全身浴で1～5滴、半身浴・手浴・足浴で1～3滴です
③ 吸入法
精油成分を鼻や口から吸入することで、呼吸器系の不調を緩和する効果が期待できます
マグカップなどに入れたお湯に精油を1～3滴落とし、立ち上がる香りの湯気を、目を閉じながらゆっくり吸い込みます
ただし、精油成分が粘膜を刺激することもあるため、長時間の吸入は避けましょう
④ フェイシャルスチーム
精油成分を含んだ蒸気を顔に当てることにより、血行を促進し、皮膚に潤いを与えます
洗面器などにお湯をはり、精油を1～3滴加えます。そして蒸気が逃げないようバスタオルを頭からかぶり、目を閉じてゆっくり呼吸します
⑤ 湿布法
お湯で温めたタオルなどの布を、身体の一部に当てる方法です。温湿布は肩こり、腰痛、生理痛など慢性のトラブルに効果が期待できます
また逆に、冷やしたタオルなどの布を当てる方法もあります。冷湿布は急性のトラブルに効果的と言われています
洗面器に湯（または水）を入れ、精油を1～3滴落とします。タオルを縦に二つ折りし、中央部をたるませて湯（または水）をすくい取るようにして付着させます。精油を含む面が内側になるように折りたたんでから軽くしぼり、湿布する部位に当てます。
アロマ以外にもこの季節の過ごし方はいろいろあります。
梅雨を受け入れ、ストレスを軽減しながら、不快に感じるこの季節を、少しでも楽しく、快適に過ごせると良いですね
それでは本日は梅雨の季節に役立つ商品をご紹介します
【soraie／ソライエ】室内物干し Mサイズ オーク 木目
こちらは必要なときにサッと出せる室内物干しです
窓の枠を利用して取り付けるので邪魔にならず、天気の良い日は陽が当たり、洗濯物が早く乾きます
またこの物干し、使わないときは、窓枠の幅にスッキリ収納できるので邪魔になりません
これならインテリアの邪魔にもならず、お客様にも気づかれません。
これってかなり大切なポイントですよね
さらに、物干しの出し入れはカーテンを避けてできる特殊構造です。
レースのカーテンなど窓枠内にあるカーテンなら、洗濯物を干したまま、カーテンを開け閉めすることができます
外から見られたくない洗濯物もありますから、カーテンを閉めて使えるのは嬉しいですよね
取り付けはとても簡単
取り付け位置を決める型紙が付属しているので、日頃DIYなどに無縁な方でもラクラク取り付けられます
耐荷重は12kg。通常の洗濯機の容量が8～9kgですから、これはかなりたっぷりの洗濯物を干して頂けますね
この物干しは2015年のグッドデザイン賞を受賞しており、機能美はもちろん、洗練されたデザインでインテリアにもほどよくマッチします
カラーはホワイトと木目オークの2種類。インテリアに合わせてお選び頂けます。
さらにサイズも選べますよ
大きい窓には幅約1400～1940mmのMサイズ、小さめの窓には幅約1130～1400mmのSサイズの2サイズをご用意していますので、お住いの窓の大きさに合わせてご購入下さい
まだまだしばらく続く梅雨の季節にはもちろん、雨が降るかどうか微妙な日にも大いに役に立つ室内物干し、みなさまのお部屋にいかがですか
【soraie／ソライエ】室内物干し Mサイズ オーク 木目
