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ハートマークショップスタッフのご紹介
店長 マエダ
店長 マエダ
ハートマークショップの店長。 仕事一筋の熱血店長です。
スタッフよりひとこと

いつもご愛顧頂き、まことにありがとうございます。お客様に喜んで頂ける商品を、ブログでご紹介していきたいと思っておりますので、ぜひご愛読下さい!皆様のご注文を心よりお待ちしております。

ブログカレンダー

店長 マエダ

こんにちはー。
声の大きい熱血店長のマエダです絵文字:指でOK

皆様は子どもの頃から今も変わらず憧れている物とか、捨てられない物とかありますか絵文字:!?

私にはあるのです。
それはミニカー絵文字:車

先月も、お気に入りのメーカーから念願のコンテナトレーラーミニカーが発売され、早速購入してきました絵文字:笑顔

妻からは「もう子供じゃないのだから、その趣味どうにかしたら絵文字:!?」と呆れ顔で言われますが、これだけはやめられない趣味なのです絵文字:音符

せっかくのコレクションですから、しまっておくのはもったいないですよね。
と言うことで、私は自室にラックを設置し、ミニカーを飾っています絵文字:ムード

ガラスケースや木製、壁掛け式など様々なタイプのラックがある中、私が一番気に入っているのは当ハートマークショップで購入したラックです絵文字:ピカピカ

スタイリッシュな上、遊び心も満たしてくれるラックで、大人だけでなくお子様にもきっと喜んで頂けるグッドな商品です絵文字:ウインク

そのラックがこちらです絵文字:ピカピカ

【YAMAZAKI/山崎実業】ミニカー&レールトイラック

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こちらはミニカーや電車を飾りながら収納できるラックです。
ほら、ミニカーや電車などを並べるだけで素敵なコレクションに見えますよね絵文字:!!

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このラックのトレーは両面仕様になっていて、片面はミニカー用、もう片面は電車用として使用できるのですよ絵文字:上向き矢印

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ミニカー用の面は並べやすいように白線が付いていて、この白線がまるで立体駐車場の様な雰囲気を演出してくれます。
遊び心満載ですよね絵文字:笑顔

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また、電車1車両も収納できます。

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ラックは背面側に少し傾斜が付いているので、ミニカーが手前に落っこちる心配がなく、背面にはストッパーが付いていて安心です絵文字:音符

そして電車用の面は車両をつなげたまま飾ることができます絵文字:新幹線

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トレーにはレールが付いているので、電車がずれにくいのも嬉しいですよね絵文字:ピカピカ

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組み立ては簡単絵文字:チョキ
外枠フレームを組み立てて、トレーを乗せるだけで完成です絵文字:指でOK

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こちらのラックは、スタイリッシュで便利なグッズでおなじみYAMAZAKIのtowerシリーズですから、子ども部屋だけでなく、書斎などに置けば大人のコレクションラックとしても活用頂けます絵文字:ピカピカ

カラーはホワイトとブラックの2カラー絵文字:チョキ
ホワイトのトレーのミニカー面はコンクリート、ブラックはアスファルト風になっています絵文字:笑顔
お部屋のインテリアに合わせてお選び下さい。

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並んだミニカーを眺めるのは私にとって至福のとき絵文字:ほっとした顔
妻にはなかなか理解してもらえませんが、この趣味はいくつになってもやめられません絵文字:パー

皆様の中にもこんな私の気持ち、ご理解頂ける方は意外と多いのではないでしょうか絵文字:!?

ハートマークショップにはこの他にも、皆様の暮らしがより豊かになるような素敵な商品がたくさん揃っています絵文字:ピカピカ
ぜひご活用下さい絵文字:笑顔



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こんにちはー。
声の大きい熱血店長のマエダです絵文字:指でOK

先月当スタッフのミズタニが刀剣の専門サイト「刀剣ワールド」についてご紹介しましたが、今月は私、マエダが刀剣についてちょっとした情報をお伝えしようと思います絵文字:ピカピカ

「刀剣ワールド」ではその名の通り、「刀剣」に関する様々な情報を発信しています。

◆刀剣・日本刀の専門サイト「刀剣ワールド」
https://www.touken-world.jp/

そもそも「刀剣」とはどういったものかご存知ですか絵文字:!?
「刀剣」とは刀身を備えた武器の総称です絵文字:ピカピカ

日本では、一般的に片側に刃が付いた刃物を「刀」、両側に刃が付いた刃物を「剣」として区別しています絵文字:ほっとした顔

大きさや形状によって「太刀」(たち)や「脇差」(わきざし)、「短刀」、「槍」(やり)、「薙刀」(なぎなた)などと種類はいろいろありますが、これらすべて「刀剣」なのです絵文字:笑顔

なかでも代表的な刀剣は「日本刀」ですよね絵文字:ウインク
武将の象徴とも言える日本刀は、現代でも人気が高く収集家も多くいらっしゃいます。

確かに、床の間に日本刀を飾っているご家庭ってありますよね絵文字:ピカピカ
日本刀がそこにあるだけで、その家全体が威風堂々とした印象になり、気持ちも引き締まります。

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しかし、骨董品や装飾目的と言えど、本物の日本刀は「刀剣類」に分類されるわけですから大変危険なものです絵文字:危険・警告

ですから、「刀剣類」を所持するためには、「銃砲刀剣類登録証」が必ず必要になります。

本物の日本刀が飾ってある家は、この「銃砲刀剣類登録証」を所持しているということなのです絵文字:ほっとした顔

この登録証がついている「刀剣類」なら、骨董品店で購入することもできますし、友人に証明書と一緒に譲ることも可能ですよ絵文字:OK

また、装飾を目的とした「模造刀」には登録証は必要ありません絵文字:笑顔
ちょっとした豆知識ですが、覚えておいて損はないと思いますよ絵文字:指でOK

それでは本日ご紹介する刀剣ワールドグッズはこちらになります絵文字:ピカピカ

名古屋刀剣ワールド「徳川十六神将 手ぬぐい」

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こちらは「徳川十六神将」とそれらを率いた徳川家康が描かれたぬぐいです絵文字:笑顔

歴史好きな方にはお馴染みかと思いますが、徳川家康には三河国(現在の愛知県東部)の一大名であった頃から天下統一まで忠臣深く仕えた16名の家臣たちがいます絵文字:ほっとした顔

この16名が「徳川十六神将」と呼ばれているのです絵文字:指でOK
それぞれの武将の名前がしっかり入っています。

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この16名が徳川十六神将と呼ばれるようになった理由は定かではありません絵文字:考えてる顔

ただ、有力な理由として考えられえているのが、江戸時代に「東照宮信仰」における人気の図像として書画や錦絵等に描かれているのが、徳川家康と、その配下16名だからということです。

いずれにせよ彼ら16名は、ほとんど全員が三河時代の黎明期から徳川家康に仕えた、武勇で名を馳せる武将と言うことは間違いありません絵文字:ピカピカ

こちらの手ぬぐいは「徳川十六神将図掛軸」を写して作られているのですが、実物の掛軸は名古屋刀剣博物館「名古屋刀剣ワールド」(メーハク)に所蔵されておりますので、開館の際にはぜひ見に来て下さいね絵文字:!!

◆名古屋刀剣博物館「名古屋刀剣ワールド」(メーハク)
https://www.meihaku.jp/

さて、こちらの手ぬぐいは綿100%の天然素材でできています。
タオル代わりとしてだけでなく、風呂敷など包むアイテムとして、飾りとしてお楽しみ頂けます絵文字:音符

この他にもハートマークショップでは「武者行列之図手ぬぐい」、「戦国武将家紋手ぬぐい」を取り扱っておりますので、お好みでお選び頂けますよ絵文字:ムード

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当スタッフ切っての歴史好き女子 ミズタニは、早速3種類ともゲットしていました絵文字:笑顔

お買い物ブログでは今後もハートマークショップで販売中の「刀剣ワールドグッズ」をどんどんご紹介していきます絵文字:ピカピカ

来月はどんな商品情報が発信されるでしょう絵文字:!?
どうぞご期待下さい絵文字:!!



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こんにちはー。
声の大きい熱血店長のマエダです絵文字:指でOK

まだまだ収束の兆しが見えない新型コロナウイルスの猛威絵文字:落胆
諸説ありますが、2019年12月頃中国湖北省武漢市で発生し、その後一気に世界に広がったと言われています絵文字:下向き矢印

発生当初はさほど危機感は持っていなかったように感じます絵文字:ボケーとした顔
そんな雰囲気が一変したきっかけは豪華客船「ダイヤモンドプリンセス号」でした絵文字:ドン

2020年1月25日に香港でダイヤモンドプリンセス号を下船した男性が新型コロナウイルスに感染していたことが発表され、一気に日本での恐怖心が広がったのです絵文字:落胆

さらに同時期、武漢市からチャーター便で帰国した日本人の内、数名が新型コロナウイルスに感染していたことも、日本での意識の変化に大きな影響を与えました絵文字:ドン

とは言え、あの頃はこの新型コロナウイルスの影響がここまで大きくなるとは思ってもいませんでしたよね絵文字:悲しい

外出時にはマスクが当たり前になり、働き方はテレワークが推奨され、夜間は飲食店が営業を自粛するなど私たちの生活は一変しました絵文字:悲しい

そして現在、日本各地に再び緊急事態宣言が発令されているのです絵文字:危険・警告

今、全世界の人々の共通の願いは「感染前の生活に戻りたい」と言うことだと思います。

そのためにも私たち一人ひとりが、不要不急の外出を控えたり、会食を自粛したり、必ずマスクをするなど「感染しない意識」を持って毎日を過ごさなくてはいけないですよね絵文字:考えてる顔

手洗いもそのひとつです絵文字:パー

新型コロナウイルスに限らず、風邪やインフルエンザなど、感染症の多くは手を介して体内に侵入することが多いと言われています絵文字:危険・警告

例えば、ドアノブや電車のつり革など、様々な場所にウイルスが付着しています。
また、普段頻繁に触れるスマートフォンにもウイルスが付着している可能性があります絵文字:げっそり

ウイルスが付着した場所を触った手で、自分の眼や鼻、口を触ったり、食事をしたりすることで、ウイルスが体内に侵入してしまうのです絵文字:下向き矢印

普段の生活で、手にウイルスが付着することを未然に防ぐことは不可能に近いです絵文字:あせあせ

だからこそ、様々な感染症から身を守るためには、手からの侵入を遮断する「手洗い」がとても大切になってくるのです絵文字:考えてる顔

外出から帰ったときや食事の前だけでなく、電車のつり革や公共トイレのドアノブ、会社での共有のパソコン、会社や店舗の入り口、エスカレーターや階段の手すりなど、不特定多数の人が触る物に触れたあとには必ず手洗いはしたいものです絵文字:グー

上記のような状況で手を洗わなかった場合、約100万個のウイルスが手に残っているとも言われています絵文字:ふらふら

ですが、この手を流水で洗い流すだけでもウイルスは1万個まで減らすことができます絵文字:ピカピカ
と言ってもまだ1万個も残っているのですから安心はできませんよね絵文字:考えてる顔

そこでハンドソープの使用をお勧めします絵文字:音符
ハンドソープで10秒もみ洗い、さらに流水で30秒流すことでウイルスは0.0001%、数に換算するとわずか数個にまで減らすことができます絵文字:ムード

しかし、いくらハンドソープを使用したとしても、ハンドソープ自体に消毒効果があるわけではありません。

しっかりと時間をかけて、洗い残しがないように丁寧に手洗いすることが大切なのです絵文字:ピカピカ

また、特にこの季節は寒さが厳しいため、熱めのお湯でゴシゴシ洗う方も多いと思います。しかしその洗い方、実は絵文字:NGです絵文字:パー

熱めのお湯でゴシゴシ洗うと、皮膚の油分が奪われて、手荒れの原因となってしまうからです絵文字:げっそり

荒れた皮膚は、バリアの力が弱まり、そこからウイルスが侵入したり、増殖したりしてしまう危険性が高いのです絵文字:ダッシュ

ですから手洗いは、できれば水、もしくはぬるま湯で行ない、手洗いのあとにはハンドクリームでケアをし、ウイルスの侵入を防ぐようにしましょう絵文字:上向き矢印

さらに、きちんと手を洗っても、複数の人と共有のタオルを使うのは避けた方が良いでしょう絵文字:パー

もしかしたら他の人の手に付着していたウイルスや細菌がタオルに残っているかもしれません絵文字:あせあせ

またタオルが湿っていた場合、細菌が増殖しやすく、増殖した細菌が再び手に付着する可能性もあります絵文字:ドン

このように、皆様がされている普段の手洗いでは、感染予防対策として間違った方法が多くあるのです絵文字:下向き矢印
せっかくきちんと手洗いをしても、これでは逆効果にもなりかねません絵文字:パー

この機会に、皆様の毎日の手洗い方法を見直して、正しく確実な手洗い習慣を身に付けましょう絵文字:笑顔

テレビやネットで広く呼びかけられていますので、すでにご存知かとは思いますが、おさらいの意味も込めてご一読下さい絵文字:ほっとした顔

手洗いの基本は流水とハンドソープを使い、指先、手の甲、親指、指の間と、洗い残しやすい部分も忘れずに、しっかりと時間をかけて行ないます。
手順は以下の通り

@ 手のひらをよく擦る
A 手の甲もよく擦る
B 指先・爪の間も入念に洗う
C 指を交差させながら指の間も念入りに洗う
D 忘れがちな親指はひねり洗いで丁寧に洗う
E 手首も忘れずに洗う

できれば流水は、シャワー状が良いでしょう。もちろん通常の水道でも構いません絵文字:OK
時間の目安は、約20秒絵文字:時計

洗い終わったら、流水でしっかりすすぎ、清潔なタオルで充分にふき取ります。
このとき、使い捨てのペーパータオルがあればより安全でしょう絵文字:ピカピカ

本日は正しい手洗いの必需品、使いやすく感染予防にも役立つハンドソープディスペンサーをご紹介します絵文字:上向き矢印

【Joseph Joseph/ジョゼフ ジョゼフ】プレスト ソープディスペンサー 350ml

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こちらは、スタイリッシュで機能的なキッチン・生活ツールでおなじみ「ジョセフジョセフ」のソープディスペンサーです絵文字:笑顔

シルバーのボディがとてもスタイリッシュですよね絵文字:指でOK

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ご覧のようにステンレス仕上げになっています絵文字:ピカピカ

このソープディスペンサー、かっこいいだけじゃないのですよ絵文字:笑顔
注目して頂きたい特長は大きなヘッドです絵文字:!!

ヘッドが大きいので、手首や腕でもポンプが押しやすく、手が汚れているときでも簡単にハンドソープを使うことができます絵文字:指でOK

細菌やウイルスが付着している可能性の高い指先を使わないので、とても衛生的です絵文字:ピカピカ

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また、このディスペンサーは下部が透明になっています絵文字:音符
ソープの残量が分かりやすく、補充のタイミングが分かるのも嬉しいポイントですよね絵文字:目

さらにソープの補充もラクラクです。
ヘッドの付け根から外すことができるため、広口で注ぎやすいのですよ絵文字:ほっとした顔

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使用中に容器が動かないように、底面にはすべり止めが付いています。
これなら濡れたキッチンや洗面所でも安心して使用できますよね絵文字:チョキ

私たちができる感染予防の基本は手洗いから絵文字:ほっとした顔
まだまだ厳しい状況が続くと思いますが、私たちは私たちでできることを確実に実行し乗り越えましょう絵文字:上向き矢印



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こんにちはー。
声の大きい熱血店長のマエダです絵文字:指でOK

皆様、このコロナ禍、いかがお過ごしですか絵文字:!?

巣篭もりもここまで長く続くと、身体的にもメンタル的にも結構ダメージを負ってしまいますよね絵文字:悲しい

私自身、昨年テレワークが始まった頃は、不謹慎ながら「自宅で仕事できるなんて気楽だな〜絵文字:音符」なんて考えていました絵文字:冷や汗

しかし、始まって3ヵ月が過ぎた頃から徐々に、運動不足を感じるようになり、同時に精神的にも苦痛を覚えるようになりました絵文字:冷や汗2

皆様の中にも、私と同じような思いをされている方が多いのではないでしょうか絵文字:!?

今の所、最も気になるのが運動不足による筋力の低下です絵文字:下向き矢印
筋力が低下すると疲れやすくなったり、転びやすくなったりするのはもちろん、姿勢まで悪くなってしまうのです。

また、筋力が下がると基礎代謝も下がります絵文字:下向き矢印
基礎代謝とは運動などをせずに何もしていない状態でもカロリーが消費されることです。

つまり、基礎代謝が下がるということは、カロリーの消費がされにくくなり、太りやすい体質になるということなのです絵文字:げっそり

このような状況下で「筋トレを始めよう」と思った方も多いとは思います。

ですが、「何から始めたらいいか分からない絵文字:悲しい」「筋トレって、難しいのではないか絵文字:!?」といった壁にぶつかり、躊躇してしまっているのではないでしょうか絵文字:!?

そこで本日は「初心者のための筋トレ」についてお話ししますね絵文字:笑顔

皆様の中の筋トレのイメージは「毎日しなければならない絵文字:落胆」「時間がかかる絵文字:あせあせ」「身体に負担をかけないと効果がない絵文字:下向き矢印」「1日何セットもやらなければならない絵文字:悲しい」「楽しい筋トレなんてない絵文字:ふらふら……こんな感じではないでしょうか絵文字:!?

いえいえ、違いますよ絵文字:パー
このような厳しい筋トレに関する漠然としたイメージは、すべて忘れて頂いて構いません絵文字:ほっとした顔
単に自分を追い込んでばかりでは効果が上がりませんよ絵文字:冷や汗

特に初心者の場合、毎日ジムに通う必要はなく、続けられる範囲の頻度でメニューを組み立てることが、長く継続するためのコツと言えるのです絵文字:指でOK

それでは初心者が筋トレを始める場合のトレーニングの頻度や時間について検証していきましょう絵文字:笑顔

まず、筋トレ初心者の場合は週3回を目処に行なうと良いでしょう絵文字:音符
つまり1〜2日おきに取り組めば十分ということです絵文字:チョキ

本格的に鍛えたいという方は、週6回筋トレを行なっても問題はないですが、日によって鍛える部位は変えることをお勧めします絵文字:笑顔
また、同じ部位を鍛えるときは最低2日間空けることが大切です絵文字:ピカピカ

なぜ2日空けるのが大切なのでしょうか絵文字:!?

筋トレを行なうと、筋肉が分解されて48〜72時間後にさらに大きくなって再構築される「超回復」と呼ばれる現象が起きます絵文字:上向き矢印

そのため、2日空けて同じ部位を鍛えると、超回復の期間が過ぎているので、効率よく鍛えられるのです絵文字:指でOK

しかし、2日以内で同じ部位を鍛えてしまうと、超回復が間に合わずに筋肉が減少してしまう可能性があり、逆効果になりかねないのです。

だからこそ、できるだけ同じ部位は2日間空けて鍛えるようにしましょう絵文字:パンチ

また、1週間のうち最低でも1日は、トレーニングを完全に休息する日を確保することも大切です絵文字:ピカピカ

週1日の休息日と、鍛える部位を2日空けるというルールを守れば、1週間で最大6日間鍛えても絵文字:OKです絵文字:チョキ

と言っても、筋トレで最も重要なのは、継続させること絵文字:考えてる顔
ですから、初心者の方は週3回のペースで無理なく鍛えましょう絵文字:グー

そして次に筋トレを行なう時間です絵文字:時計
1日に行なう筋トレの時間は、インターバルも含めて合計30分から1時間以内がお勧めです絵文字:ムード

長時間トレーニングを続けると、筋肉を破壊してしまったり、筋肉の形成に必要なホルモン分泌を妨げ、筋肉を細くしてしまったりする可能性があります絵文字:あせあせ

さらに、筋トレを長時間行なうことは、ケガや筋肉痛のリスクも高くなります絵文字:ドン
ということで、筋トレは短時間で、集中して取り組みましょう絵文字:ムード

ここからは部位別の代表的なトレーニング方法をご紹介します絵文字:音符
どのトレーニングも10回×3セットを目標にし、セット間は30秒ほどのインターバルを設けましょう絵文字:笑顔

まずは下半身をメインに鍛えるトレーニング

@ スクワット
単純な動きのようで意外と難しいスクワット。
お尻を後ろへ突き出すように、股関節から折り曲げます絵文字:ほっとした顔
注意点は膝の位置がつま先よりも前に出ないようにすること絵文字:危険・警告
太ももにはもちろんお尻を鍛えるにも効果的です絵文字:指でOK

A レッグランジ
かかとからつま先の順に着地するよう足を前に踏み出します絵文字:足
そのとき、膝はかかとの真上、太ももは床と水平、頭からお尻は一直線になる姿勢がポイント絵文字:!
太ももの表と裏の筋肉に効くトレーニングです絵文字:笑顔

次に上半身をメインに鍛えるトレーニング

B バイシクルクランチ
仰向けに寝て、両手を頭の後ろで組み、対角線上の右肘と左膝、左肘と右膝をくっつけるようにします。
身体をしっかりひねりながら曲げるのがポイント絵文字:ピカピカ
腹筋下部を効果的に鍛えられます絵文字:チョキ

C レッグレイズ
その名の通り、足を上げて(レイズ)行なうトレーニングです絵文字:上向き矢印
仰向けに寝て、息をゆっくり吐きながら足をまっすぐにした状態で地面と垂直になるまで上げ、ゆっくり戻します絵文字:矢印上下
下げた足を地面につかないスレスレで止め、再度上げることがポイントです絵文字:ピカピカ
やってみると結構きついですよ絵文字:あせあせ

最後に腕をメインに鍛えるトレーニング

D 膝つき腕立て伏せ
膝をついた状態で腕立て伏せを行ないます。
通常の腕立て伏せが苦手な人にもやりやすい方法です絵文字:矢印上下
下にやわらかいマットや重ねたバスタオルなどを敷いて、膝に負担がかからないようにしましょう絵文字:ひらめき

E リバースプッシュアップ
逆向き(リバース)で行なう腕立て伏せです。
椅子などを身体の背面に設置し、両手を置き、足は前に伸ばします絵文字:!
身体を上下させるのですが、このとき、足の力を使わず腕だけで体を動かすことがポイントです絵文字:ピカピカ

筋トレは正しく効率的な方法で取り組めば、個人差はありますが、だいたい1〜3ヵ月程度で効果が出るとされています絵文字:音符

そこで本日は、ご家庭で簡単に効果的なトレーニングができるグッズをご紹介します絵文字:音符

【CAPTAIN STAG/キャプテンスタッグ】 筋トレ エクササイズ ストレッチチューブ ハンドル付き

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こちらはセルフストレッチやエクササイズ、筋トレに使えるチューブです。

チューブストレッチはフィットネスクラブなど、室内でのスタジオレッスンでも採用されていて最近では自宅でも活用する人が増えています絵文字:上向き矢印

普段の筋トレよりも少し負荷を加えたいときにもお役に立ちますよ絵文字:ムード
今回は強度の違う3種類のチューブをご紹介します絵文字:ピカピカ

@ ソフトタイプ
女性や高齢者でも無理なくストレッチ運動ができます絵文字:ハート

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A ハードタイプ
男性の方やしっかりトレーニングをしたい女性も無理なくストレッチ運動が出来ます絵文字:チョキ

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B スーパーハードタイプ
本格的にトレーニングをしたい方にぴったりです絵文字:ピカピカ

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どのタイプも握る部分に滑りにくいハンドルが付いているので、ダンベルやトレーニングマシンのように安定してストレッチができますよ絵文字:チョキ

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このチューブでのトレーニングは、おもに上半身(胸・背中・肩など)を中心に動かします絵文字:指でOK

ハンドルを握った状態で、背筋を意識しながら両手でチューブを引っ張って下さい。
背中や腕などのストレッチやトレーニングに最適です絵文字:ピカピカ

その際、チューブを足で押さえたり、肘に巻き付けたりなど使いかた次第で効果も変わってきます絵文字:上向き矢印

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ご自身にあった強度、方法でトレーニングができますよ絵文字:ピカピカ

まだまだ続きそうな巣篭もり生活……
無理のない程度に、楽しみながらトレーニングを継続していきましょう絵文字:!!



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