こんにちはー。
声の大きい熱血店長のマエダです
私の部下に、結婚してそろそろ半年という女性がいます。
そのスタッフに「そろそろ新婚生活にも慣れた？」と声を掛けてみたところ、「毎日楽しいのですけど、仕事と家事の両立がなかなか難しくて・・・
」という言葉が返ってきました
確かに最近の共働きのご夫婦は、家事も分担してやっているようですが、そうは言っても女性の負担が大きくなりがちですよね
改めて考えてみたのですが、私の妻も兼業主婦です
できる限り家事には協力しようと思っていても、ほとんど頼りっきりといった感じです
ところが、妻はちっとも大変そうな様子を見せないのです
そのことを尋ねてみると「長年主婦をやっていると、自然に家事のコツが身に付いてくるものなのよ
」となんとも力強い答え
では、家事のコツは何かと聞いてみると、単刀直入に「時短」という回答が返ってきました。
そこで、具体的に家事における時短のコツについて聞いてみました
皆様の暮らしに役立ちそうな情報もありましたので、ここでご紹介しますね
まずは掃除について
しっかりと掃除をしようと思うと、ホコリを払ったり、掃除機をかけたり、床拭きをしたりと、時間がかかる上に重労働ですよね
掃除の負担を軽減するコツは「日頃からマメに掃除をすること」だそうです。
一見面倒くさそうなのですが、意外にそうでもないのですよ
フローリングワイパーや粘着カーペットクリーナーなど、手軽な道具を家中の手の届きやすいところに置き、気付いたときにササッと処理をすれば、大掛かりな掃除の回数が減らせます
お風呂掃除のコツは、床に物を置かないこと
洗面器や手桶などは、フックなどを利用して吊るすのがオススメ
カビの発生を抑える上、床のヌメリも防ぐことができます
トイレ掃除のオススメは、トイレットペーパーとクエン酸スプレー
雑巾を使うと、洗って干して乾かしてしまって・・・といった手間がかかりますが、トイレレットペーパーならそのまま便器に流せます
また、100円ショップなどにもある除菌スプレーも便利ですよ
1日に1～2回、床、便座、ふち裏にスプレーし、サッと拭くだけでもきれいに保てます
最近では便器の中に付けるだけの「ブラシ不要」タイプの洗剤もあるので、うまく利用して下さい
キッチンは、汚れたらすぐに拭き取るのが基本
使い捨てダスターで、料理中の汚れや水分をその都度拭き取れば手軽ですよね
また、排水溝や三角コーナーにはネットをかぶせ、ヌメリを発生させないよう、生ごみはこまめに捨てましょう
次にご紹介するのが洗濯の時短ワザです
汚れをしっかり落とすためには、洗濯機を回す時間の短縮はできません
だからこそ使いたいのが「すすぎ１回」でOKの洗剤や洗濯機です
すすぎが1回でOKなら時短もバッチリですよね
また、洗濯物はハンガーにかけて干し、そのまま収納するのもなかなか効率的な時短テク
洗濯物をたたむ作業がなくなる上、服にしわがつかないため、アイロンがけの時間も減らせます
ワイシャツなどは、形状記憶素材を選べばよりアイロンの手間が省けますよね
さらにお風呂上がりに使うバスタオルを小さいフェイスタオルに切り替えることで、洗濯をしても乾きやすくなり、収納場所も取りません
体についた水分はフェイスタオルでも十分に拭き取れますよ
他にも生乾きが心配な厚手の物は、朝までに洗濯が終わるようにタイマーをセットし、干す作業だけすれば良いですよね
最後に調理の時短テクニックをご紹介します
妻がよくやっているのが「野菜のまとめ下ごしらえ」です
買ってすぐ、使いやすい大きさに切ってジッパー付きのビニール袋などで冷蔵庫に保存します。
パプリカやキノコ類などは冷凍保存もできるので、有効に活用してみて下さい
またブロッコリーやカリフラワーなどは茹でてから冷凍すれば、お弁当にそのまま入れることで保冷剤の代わりにもなりますよ
はじめから市販の冷凍野菜を使うのもオススメです
そして冷凍は野菜だけではなく、焼いた魚でも可能です
例えばサケの切り身。一度にまとめて焼いて冷凍しておけば、お弁当のおかずや、「御飯のおかずが1品足りないな」というときに役に立ちます
道具を使うのも確実な時短テクニックです
圧力鍋を使えば野菜も肉もあっという間にやわらかくなります。
また最近では材料を入れてスイッチを押すだけであとは全部機械がやってくれる自動調理鍋などもあります
まだまだ時短テクニックはたくさんあるそうですが、ネットでも紹介されているので、皆様も一度調べてみて下さいね
それでは本日は時短家事に大いに役立つこの商品をご紹介します
【AINX／アイネクス】コンパクト 卓上型 食器洗い乾燥機 ダブルノズル高温洗浄
こちらは面倒で時間のかかる食器洗いや乾燥がこれ1台で解決できる食器洗い乾燥機です
普段お使いになっている食器水切りカゴのスペースに置けるほどコンパクト。
コンパクトとは言っても、その収容力はなかなか見事ですよ
秘密は上部・下部の2段式トレー
箸やフォークなど細かいカトラリーは上部の小物収容スペースに、お皿やコップなどは下部の食器収容スペースに分けて収納できるのです
1度に洗浄・乾燥できる食器の例ですが・・・
大皿2～3枚、中皿2～3枚、小皿2枚、小鉢2個、茶碗2個、汁椀2個、コップ3個に箸などの小物類です結構な量を洗えますよね
使い勝手もなかなか良いのですよ
大きく前に開く扉を台座にして滑り出てくる中のカゴには、下部にローラーが付いているので、動きがなめらか
カゴが外に出てくることで食器の出し入れがスムーズにできます
「でも食器洗い乾燥機って工事が大変そう
」と思われる方も多いと思うのですが、そのような心配も不要です
なんとこの食器洗い乾燥機は手動による上部給水式
付属の給水カップで本体上部の給水口から水を注ぐだけなのです
面倒な水道蛇口の分岐水栓工事などは一切不要なので、箱から出してキッチンに設置すれば、すぐにご使用頂けるのです
排水は付属の排水ホースを使ってシンクに流すだけ
これなら賃貸住宅にお住まいの方でも設置可能ですよね
給水ホースも付いているので、分岐水栓にも対応しています
もちろん洗浄能力も抜群ですよ
メーカー独自の新次元高圧モードを搭載し、高水準の圧力洗浄と上下ダブル洗浄ノズルで、頑固な汚れも効率良く落としてくれます
さらに洗浄モード5種（スタンダード・クイック・ミドル・ストロング・ウォッシュ）と機能も充実
その上、衛生面も配慮した高温ドライクリーニング機能まで搭載しています。
庫内のイヤな臭い残りや水残り、カビや雑菌の増殖を75℃の温風＋送風で乾燥し防いでくれるのですよ
また特筆しておきたいのが省エネ性能です
この食器洗い乾燥機は、水道使用量・消費電力を抑えた業界トップレベルの省エネモデルなのです
水使用量は最小で約5リットル。通常の食器洗いでは約35リットル使用すると言われているので、かなりの節水になりますよね
またクイックモードならわずか310ワットの消費電力で洗浄乾燥が可能。
電力も節約できると言うことですね
操作も簡単
分かりやすい大型操作ディスプレイを搭載しています
電源を入れ→モードを選んで→スタートするという3ステップの簡単操作なので、機械がちょっと苦手と言う方でもすぐに使い始められます
皆様も手軽に導入できる食器洗い乾燥機で家事の時間をぐんと短くしませんか
余った時間で自分の趣味を存分に楽しめますよ
【AINX／アイネクス】コンパクト 卓上型 食器洗い乾燥機 ダブルノズル高温洗浄
こんにちはー。
声の大きい熱血店長のマエダです
以前このブログでも触れたことがあるのですが、私は料理男子です
お気に入りの「My包丁」も持っているのですが、最近ちょっと気になる包丁がありまして・・・
その包丁は、ダイヤモンドチタンという素材を使っているのですが、この「チタン」という素材、よく耳にしますのでちょっと掘り下げて調べてみることにしました
金属と言えば、鉄や銅、アルミニウムなどがあります。
その中でもチタンは、他の金属と比べ、いろいろな面で総合的に優れた金属らしいのです
チタンが工業などで幅広く使用されるようになったのは戦後のこと。
鉄や銅などは古代から使われていたということを考えれば、その歴史はかなり短いですよね。
ただし、チタンの素材自体はもっと古くに発見されていたようです
チタン素材が最初に発見されたのは1791年のこと。
発見したのはウィリアム・グレゴーというイギリスの牧師でした。
鉱物学者でもあった牧師は、発見場所のメナカンという地名に因んで、その未知の元素を「メナカイト」と命名しました。
ところが、当時このメナカイトが広く知れ渡ることはありませんでした
結局脚光を浴び始めたのは4年後の1795年
ドイツの化学者マルティン・ハインリヒ・クラプロートが再発見したときだったのです
彼はこの未知の元素を、ギリシア神話に出てくる「タイタン（ティーターン）」という巨神に因んで「チタン」と命名しました
この巨神タイタンは、地底の奥深くに封じ込められていたというエピソードを持っています。
チタンが鉱石の中に封じ込められた元素であることが、巨神のエピソードを彷彿とさせるために、「チタン」の名が冠されたのです
しかし、この頃はまだチタンと鉱砂を分離する有効な手法が存在しなかったため、すぐにチタンを使うことはできませんでした
純粋なチタンが世に誕生したのは、それからさらに約100年以上経った1910年のことです
この年、アメリカの科学者マシュー・A・ハンターが純度99.9％のチタンを鉱砂から抽出することに成功しました
その後1946年、ルクセンブルクの工学者ウィリアム・クロールがクロール法というチタンの大量生産を可能にする製造工程を開発
1950年代にはチタンが軍用機などに使われ始めたのです
それでは、日本にチタンが広まったのはいつ頃のことでしょう
実は、アメリカやルクセンブルクよりもかなり遅めの1970年代に入ってからでした。
スタートは遅かったのですが、日本全国の加工業者たちが協力し、技術を積み重ねていったおかげで、2002年には世界で初めてのチタンを発色させる制御技術を確立させたのです
その後はチタンの生産規模もみるみる拡大していき、今では仕事や生活の必需品として扱われるまでに需要も技術も成長しました
その昔、グレゴーが発見した時点では何に使えるかも分からない未知の金属だったチタン。
220年以上経った現在でもチタンにはまだまだ果てしない可能性が秘められていそうですよね
さて、ここからはチタンの具体的な特徴をご紹介していきます。
① 強度が高い
チタンはとても強度が高い金属です
その強度はおよそ鉄の2倍、アルミの3倍になると言われています
これはチタンに備わっているバネ特性のおかげと言えます。
少しぐらい曲げてももとに戻る性質で、しなりやすく、衝撃で割れたり折れたりすることもほとんどありません
そのため、より高い強度が要求される製品の材料として採用されることが多いのです
また、チタンは熱にも強いのですよ
鉄が約1,530度、銅が約1,080度、アルミが約660度なのに比べ、チタンが溶ける温度は約1,660度。熱に強いと言われている鉄よりもさらに強いのです
② 軽い
チタンは、物質の重さを表す基準である比重の数値が4.51となっており、その重さは鉄の3／5、銅の1／2程度です
その軽さから、工業的な目的だけでなく、アクセサリーや眼鏡、ゴルフクラブなど、意外と身近な物に多く使われているのですよ
軽さという観点から見ると、さすがにアルミには敵いませんが、高い強度を持ちながらこの軽さなので、他の金属と比較しても使用ニーズはかなり広がります
③ 耐食性が強い
チタンは耐食性も抜群なのです。つまり錆びにくいということです
海水耐食性は白金（プラチナ）に次ぐ強さを誇り、鉄や銅、錆びにくいとされているアルミニウムよりもさらに耐食性が強い金属です
その性質から船舶や橋の足など、海洋建造物の素材としても多く採用されています。
④ 安全性が高い
チタンは身体に優しく安全な金属です。
金属アレルギーを持つ人に対しても、アレルギーが起こりにくく、有毒性もないので、医療用の道具や体内に埋め込む器具にも使用されます
金属アレルギーは、金属と汗などの水が触れることによって、イオンが発生し、それが原因となって起こります
チタンは、このイオンがほとんど発生しないため、金属アレルギーを引き起こしにくいとされています
他にも、チタンには熱や電気を通しにくい特徴もあります。
続いて、実際にチタンがどのような製品に使用されているのか、具体例をいくつかご紹介したいと思います。
航空機
航空機は、高い強度が必要とされます
そのため、チタンはコックピットの窓枠やファスナー、ランディングギア（着陸装置）、テイルコーン（胴体尾部）など、特に高い強度が要求される箇所で使用されています
チタンは高い強度だけでなく熱伝導率がよく、結露が生じにくいという特徴もあります。
ですから、上空でも結露を起こさず、航空機の運航に支障をきたしにくいのです
船舶
船舶は高い強度が必要な上、さらに海水による錆びも防がなければなりません
チタンは強度が高いだけでなく、耐食性も高く、特に海水耐食性が優れているので、海水に接しやすい船舶の材料としても最適です
建設・土木
建設・土木業界では、一般的な家屋の屋根やビルの外壁、エクステリア、海底トンネルなど特に強い強度が要求される箇所にチタンが使用されています
また、寺院などの歴史的建造物の屋根材などにも使用されており、歴史の遺産を未来へと残しています。
アクセサリー
チタンは「金属アレルギーを起こしにくい」という特徴があります
そこで、肌に直接触れることの多いネックレスやピアスなどのアクセサリーに使用されることが多くなってきています
スポーツ・アウトドア用品
軽く、強度もあるチタンは、ゴルフクラブやテニスのラケット、自転車のフレームや部品などにも使用されています。
今やスポーツ用品にも、チタンはなくてはならない存在です
チタンの素晴らしさ、皆様に伝わりましたでしょうか
今回ご紹介する包丁は、このチタンだけでなく、世界で最も硬いと言われているダイヤモンド微粒子を含有したハイブリット材を使用しているスグレモノです
その商品がこちらになります。
【ridge／リッジ】【日本製】ダイヤチタン 三徳包丁 ペティナイフ 2点セット
こちらは野菜・肉・魚という3つの素材に使えることから名前がついた三徳包丁と、
刃渡りが小さく、ジャガイモの芽取りや果物の皮むき、小さめの物をカットするのに便利なペティナイフのセットです
万能なこの２本の包丁があれば、調理のシーンで困ることはほとんどありませんよね
そして特筆したいのは、摩擦に強いダイヤモンド素材を採用した包丁だということ
ダイヤモンドは地球上最も硬い物質と言われています
この超高硬度のダイヤモンド粒子を含有していることにより、包丁にとって最も重要な「切れ味」の性能を格段に向上させているのです
さらに超高硬度のダイヤモンド粒子は、この「切れ味」を永く持続する性能も備えています
今回ご紹介する包丁は、世界基準の刃物耐摩耗性試験で一般的なセラミック包丁と比較して約3倍、ステンレス包丁と比較して約67倍もの超永切性能が証明されています
そしてなんと、一般的な砥石や包丁研ぎ器で簡単にお手入れでき、いつでも使い心地の良い切れ味を保つことができるのです
まさにダイヤモンドは世界最高レベルの包丁刃素材と言っても過言ではないでしょう
加えて、刃の主材であるチタンには銀も含有しています
銀イオンの強い抗菌力とチタン特有の光触媒効果により、雑菌の増加を防ぎ、除菌するよりも高い衛生機能を保有しています
これは特に今の季節、特に安心ですよね
金属特有の金気もないので、調理する食材の変色やニオイ移りがなく、食材本来の風味を損なうことがありません
その逆に包丁には、魚などの臭いもつきにくいのです
さらにチタンは酸化被膜に覆われているので水や塩分にも強く、ご家庭での使用条件下でこの包丁が錆びることはありません
そしてもうひとつ見逃せない特徴が「使いやすさ」です。
「使いやすさ」として、まず注目して頂きたい特徴が「軽量」です
先日実際に持ってみたところ、驚くほどの軽さでした
それもそのはず、こちらの包丁は同サイズのステンレスや鋼製の物と比べて約60％の軽量素材を使用しているのです
そしてもうひとつ見逃せない「使いやすさ」の特徴がハンドルの形状です
端部から刃先に向かって変化する菱形のハンドルは、食材や切り方によって変わる様々な握り方に適応してくれるのです
この軽さと形状なら疲れにくく、長い時間快適に使用できますよね。
私自身、包丁は鋼製が気に入っていたのですが、ダイヤモンドチタンの性能を知ってしまい購入を検討中です
毎日の食生活に欠かせない包丁。
切れ味が良く、その切れ味が持続し、軽く、使いやすく、そして安全なダイヤモンドチタン包丁を、皆様も一度お試しになられてはいかがでしょうか
【ridge／リッジ】【日本製】ダイヤチタン 三徳包丁 ペティナイフ 2点セット
こんにちはー。
声の大きい熱血店長のマエダです
最近、私は腰の痛みを感じることが度々あります
と言っても耐えられないほどの痛みではなく、長い時間同じ体勢を取っていたあとに腰を伸ばすと「イタタタッ」という感じになる程度です
このような方はけっこういらっしゃるのではないでしょうか
厚生労働省が行なっている「国民生活基礎調査」の「病気や怪我による自覚症状」という項目では、腰痛は男女とも、毎年上位にランクインしています
腰痛は腰そのものに問題がある場合もあるのですが、その他に職業、生活習慣、ストレスなどの要因が複雑に絡んで引き起こされていることも多いそうです
腰痛で悩んでいる方は、一度、ご自身の生活をかえりみることが腰痛の原因を知るための第一歩となるかもしれませんね
そこで、腰痛についてちょっと調べてみました
腰は、腰椎と呼ばれる5つの骨がブロックのように積み上げられて構成されています。
腰痛の多くは、腰椎に負担がかかったり、障害が起きたりすることで発症しますが、その他にも様々な要因が腰痛の発症に関係しています。
とは言っても、実は腰痛のうち原因が特定できるものはわずか15％程度なのです
原因としてはっきりしている代表的なものは、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄、骨粗鬆症などが挙げられます。
これらの多くは背骨の神経（脊髄神経根）が圧迫されて痛みが起こります。
圧迫がひどいときには、脚の筋力低下やしびれを伴うこともあるのです。
この様に原因が特定できる腰痛は「特異的腰痛」と呼ばれています。
それではここで「特異的腰痛」の症状をご紹介しましょう。
① 腰椎椎間板ヘルニア
背骨と背骨の間にはクッションの役割をする「椎間板」という構造があります。
椎間板は、外側が硬い「線維輪」、内部はやわらかいゼリー状の「髄核」でできています。
この「線維輪」部分が加齢や疲労の蓄積などにより変性・断裂して髄核の一部が飛び出してしまうことがあるのです
そのような状態になると脊髄神経根を圧迫し、痛みが起こります。腰やお尻から下肢にしびれや痛みが広がり、力が入りにくくなることもあります。
痛みは、長い距離を歩いたり、重い物を持ったりすると強くなるという、なかなかつらい症状です
椎間板ヘルニアは、悪い姿勢での動作や作業の他、喫煙などにより起こりやすくなることもあるそうです。
② 腰部脊柱管狭窄症
椎骨や椎間板が加齢によって変性したり、異常な骨の突起（骨棘）が形成されたりして、神経が通っている脊柱管が狭くなり、脊髄神経根を圧迫する症状です
少し歩くと痛み、前かがみになって休むとまた歩ける間欠跛行症状が特徴です。お尻や足にしびれや痛みを感じることもあります
症状がひどくなると脊髄神経を断絶する恐れもあるので油断は禁物です
③ 骨粗しょう症
加齢により骨密度が減って骨折しやすくなる病気です。
よくご高齢者が「もう骨がスカスカの状態で、ちょっとの衝撃で折れちゃうのよ」とおっしゃっているのは骨粗しょう症のことなのです。
椎骨は特に影響を受けやすく、ご高齢者は圧迫骨折が起きやすくなっています。圧迫骨折が起こると脊髄神経根が圧迫されて、背中に慢性の痛みが生じてしまうのです
骨粗鬆症の疑いがあるご高齢者は、しりもちをついただけでも圧迫骨折になることがありますから、日頃から注意が必要です
その他、細菌感染やがん、臓器や血管などの病気が原因となり、腰痛を引き起こすこともあります
一方、残りの約85％は、神経症状（しびれやまひなど）や重い基礎疾患などがなく、エックス線やMRIなどの画像検査をしても、どこが痛みの原因なのか特定しきれない「非特異的腰痛」と呼ばれています。
このような腰痛では、先述したような生活習慣、ストレスや不安、不眠など心の状態が影響していることが多くあります
また、見た目には分からない神経の障害によって痛みが生じていることもあるのです。
非特異的腰痛には、急性の腰痛であるいわゆる「ぎっくり腰」も含まれます
「特異的腰痛」も「非特異的腰痛」も、一旦患ってしまったらなかなか症状は治らないことが多いので、日頃からのケアが大切です
それではここからは日頃からできるケアについてお話をします
腰痛を防ぐには、症状が出る前やひどくなる前に生活の中にある原因をできるだけ排除することが大切です
例えばデスクワークの多い人は、「あごを引く」「背筋を伸ばす」「腰と足の付け根が直角になるように深く座る」など、腰に負担のかからない座り方を心掛けるだけでも腰痛になりにくくなります
さらに仕事や日常生活の合間には体操やストレッチを取り入れ、身体の柔軟性を保つことも腰痛予防につながります
また適度な運動も大切です。
筋力が衰えると腹圧も下がり、腰の支持性が低下します
ウォーキングやヨガなど有酸素運動をライフスタイルに取り入れるなど、背骨や腰を支える筋肉の柔軟性を保つために、日々適度な運動を心掛けましょう
それでも腰痛の症状が出てきてしまったら、ひどくなる前に整形外科や接骨院にご相談することをおすすめします。
とある柔道整復師の先生は「3日間以上同じところが痛んだら、なるべく早く専門の機関を受診すべき」とおっしゃっています
放っておくと取り返しのつかない事態になりませんから、決して自己判断をせず、必ず専門の先生に診てもらうようにして下さい
と言うことで、本日は腰痛に効果的なこんなグッズをご紹介します
【ALINCO／アルインコ】腰マッサージャー もみたいむプロ ヒーター機能付き ブラウン MCR8515T
こちらは、腰を気持ちよく揉みほぐしてくれるマッサージャーです
人間のウエストをイメージした形状でデザインされています
本体を腰にまわしたときのフィット感はすばらしく、腰全体を包み込んでマッサージをしてくれるのですよ。
腰の形状にぴったりとフィットした状態でマッサージをするので、まるで手で揉まれているかのように、ピンポイントで腰の筋肉をぐいぐいと揉みほぐします
これは本当に気持ちがいいですよ
腰に痛みを感じたときだけでなく、毎日の腰のケアにおすすめです
本体には腰にあたる部分に大きな4つのもみ玉が内蔵されています。
このもみ玉が回転しながらマッサージをしてくれるのですから、気持ちいいはずですよね。
このもみ玉にぽかぽかヒーター機能が搭載されているのですよ。
温度はちょうど人肌くらい
熱過ぎない、心地良い温度で腰を温めながら効果的に腰を揉みほぐしてくれるのです
ヒーターが機能しているときはもみ玉のランプが点灯します
さらに本体自体も振動するので、血行を促進させて、もみ玉によるマッサージを効果的にアシストします。
また、本体にはハンドルが付いています
このハンドルは、邪魔にならず、必要なときに握ることで本体を固定できます
強度が少し物足りないと感じる場合は、軽く引っ張るだけでお好みの負荷に調節できますよ
操作はカンタン
本体に取り付けられたコントローラーのボタンをワンプッシュするだけで、揉みの速さや振動、ヒーターを切り替えられます
また、この「もみたいむプロ」は使い方次第で身体の他の部分の疲労回復にも役立ってくれるのです。
例えば首筋。
肩こりや頭痛の原因にもなりかねない首のコリも気持ち良くほぐしてくれます
また、太もものマッサージもオススメです。太ももは身体の中で最も大きい筋肉のひとつです。
太ももをマッサージすると、下半身はもちろん身体全体の調子がアップする効果が期待できます
そして、一番マッサージして頂きたいのがふくらはぎです。
ふくらはぎにはたくさんの血管が集まっています。この血管を流れる大量の血液を重力に逆らって心臓まで上げなくてはいけないので、ふくらはぎの筋肉はとても大切。
だからこそ、マッサージで十分に疲労を回復させておきたいのです
私は毎晩お風呂上がりにこの「もみたいむプロ」を愛用しているのですが、これが本当に気持ちいいのです
腰は身体の要です。この大事な筋肉の疲れを残さないために、「もみたいむプロ」で毎日ケアすることをおすすめしますよ
【ALINCO／アルインコ】腰マッサージャー もみたいむプロ ヒーター機能付き ブラウン MCR8515T
こんにちはー。
声の大きい熱血店長のマエダです
明日5月9日は「ゴクゴクの日」です
由来は五（ご）九（く）で「ごくごく」の語呂合わせ。
ビールやジュースなどをゴクゴク飲んで爽快感を味わうとともに、水資源に恵まれない地域でも水をゴクゴク飲めるよう水環境について考える日なのだそうですよ
八十八夜も過ぎ、立夏も過ぎて、どんどん暑くなってくるこの季節
から、熱中症対策に水分補給を心掛けたいものですよね。
そこで本日は、まさに「ゴクゴク飲める水」をご紹介しようと思います
せっかくですから単なる水ではなく、水分補給にプラスαの効果がある水をご紹介しようと思います。
それがこちらになります
【キリンビバレッジ】iMUSE イミューズ 水 500mlPET 1箱（24本入）
こちらは、無糖、カロリーゼロで、幅広い層のお客様にオールシーンで飲んで頂ける「水」タイプの飲料水です
さて、先ほど私が申し上げました「水分補給プラスα」のお話を覚えていらっしゃいますか
この「プラスα」に当たるのが、ペットボトルのパッケージにも記してあります「プラズマ乳酸菌」なのです
それでは「プラズマ乳酸菌」をなぜオススメするのか説明をする前に、現在全世界で大流行をしている新型コロナウイルスについてお話しさせて下さい
世界中に未曾有の被害をもたらしている新型コロナウイルスですが、いまだ確実に効き目があるワクチンや新薬が確立されていません
このような状況で、私たちがまず気を付けなければならないのが、この未知なるウイルスに感染しないことです
そのためにも、手洗いやアルコール消毒はとても大切です。
また、マスクの着用はもちろん、人と話すときは対面にならないよう、心掛けなければいけません
同時に、「免疫力」を高めることも重要です
有効なワクチンが確立されていない今、自分たちを守る役割を務めるのが人間の体内に持つ「免疫力」なのです
では、そもそも「免疫」とは何でしょう
ウイルスなどの病原体から私たちを守る防御システム、それが「免疫」です
このシステムは血液中の白血球に含まれる免疫専門の細胞（免疫細胞）の働きで作られます
体内にウイルスなどが侵入してくると、「免疫細胞」が攻撃を開始し、私たちを守ろうとするのです
風邪などの一般的なウイルスに感染した場合、ウイルスが体内に侵入してから1週間ほど経過すると、免疫の活動量が一気に増えて、やがてピークを迎えます。
こうして体内で、ウイルスを排除してくれるのです
しかしご高齢者の場合、1週間を過ぎても「免疫細胞」の活動量があまり増えず、若い人と比べると免疫力が低くなっています
これは50歳を過ぎるころから、ウイルスを攻撃する免疫細胞が新しく作られにくくなることが原因のひとつとみられています
さらに今回のような未知のウイルスに感染してしまうと、免疫細胞が作用し始めるまでに、より時間がかかる可能性があります
その間にウイルスが爆発的に増大してしまうことにより、重症化してしまう場合があるのです
これは本当に怖いですよね
だからこそ、普段から自身が持っている免疫力を最大限に高めておくことが大切なのです
例えご高齢の方でも、免疫細胞の活動を活発化させることができれば、ウイルスとしっかり戦えることにつながります
一方、健康な若い世代の方も免疫力を極端に下げるような不摂生な生活を続けてしまうと、重症化につながってしまうので注意が必要です
そこで、普段の生活でできる免疫力を高めるための3つの心掛けをご紹介しましょう
① 十分な睡眠
しっかりとした睡眠を取ることにより、疲労回復や栄養の吸収を高める効果が期待でき、免疫力を上げることができると考えられています
十分な睡眠が取れていないとストレスを感じたときと同じような負のホルモンが分泌され、免疫力を下げてしまうのです
② 栄養バランスの取れた食事
糖分、アミノ酸、ビタミンなど様々な栄養は、ウイルスを攻撃する免疫細胞の活動を活発にします。
栄養バランスの取れた食事が免疫の働きを良くしてくれるのです
③ 身体を温める
現在の研究で、免疫細胞は体温が上昇すると活動が活発になることが分かっています。
そこでオススメなのが「運動」と「入浴」。
適度な運動は身体を温めるだけでなく、ストレスの解消にもつながります。
また、入浴は、ぬるめの湯にしっかりとつかり、身体の芯まで温めることが大切です
このように、免疫力を高めることは、新型コロナウイルスはもちろん、他の様々なウイルスや病気の重症化を防ぐ効果があるのです
しかし、これだけではまだまだ十分とは言い切れませんよね
そこで、もっと手軽に、日常的に免疫力を高める方法はないかと調べてみたところ、「乳酸菌」に免疫力を高める効果があるということが分かりました
そして今回、キリンの独自素材である「プラズマ乳酸菌」を配合した飲料水のご紹介に至ったのです。
さて、これまで免疫力の源「免疫細胞」についてご説明をしてきましたが、一言で免疫細胞と言っても、実はたくさんの種類があります
その中のひとつが、今回ご紹介する商品と深くかかわりのあるプラズマサイトイド樹状細胞（pDC）と言う免疫細胞です。
この細胞の特徴は、ウイルスに反応して活性化し、インターフェロンα（IFN-α）と言う物質を作り出すことです
インターフェロンα（IFN-α）には、ウイルスやガン細胞の抑制や細胞増殖の抑制などの命令を、他の免疫細胞に伝える役割があります。
つまり、プラズマサイトイド樹状細胞（pDC）は免疫細胞の中で司令塔のような役割を果たし、他の免疫細胞を活性化させることで免疫力を高めるということ
しかし、残念なことに一般的な乳酸菌は一部の免疫細胞を活性化させることはできるものの、司令塔であるプラズマサイトイド樹状細胞（pDC）を活性化することは不可能と考えられていました
そこでキリンは、プラズマサイトイド樹状細胞（pDC）を活性化する乳酸菌を発見するために100種類を超える乳酸菌を探索しました
その結果2010年、キリンの最新技術によって活性化作用が認められる乳酸菌を発見することに成功したのです
発見した乳酸菌は、プラズマサイトイド樹状細胞を活性化することから、「プラズマ乳酸菌」と名付けました
今回ご紹介するイミューズの水は、「プラズマ乳酸菌」を、なんと1,000億個も配合しています
日常生活の中、スポーツ時など、水分補給とともに「プラズマ乳酸菌」も摂取できるのですから、ぜひ積極的にライフスタイルに取り入れたいですよね
人の身体にはもともと免疫力が備わっています。
その免疫力が最大限に働くよう、日頃からしっかりと心掛け、新型コロナウイルスを始め、世の中にある様々なウイルスや病原菌と戦っていきましょう
【キリンビバレッジ】iMUSE イミューズ 水 500mlPET 1箱（24本入）
